http://shan.polian.idv.tw/blog/index.php http://shan.polian.idv.tw/blog/interface/feed.png http://shan.polian.idv.tw/blog/index.php Copyright 2012, 何南 何南 zh-TW SPHPBLOG 0.4.8 http://shan.polian.idv.tw/blog/index.php?entry=entry120309-103746
長長的甬道是陪父親離開醫院的最後一段路。
父後七日，企望著在夢中能與父親見面，今晨卻在睡夢中哭著醒來，我還是沒有見著父親啊。]]> http://shan.polian.idv.tw/blog/index.php?entry=entry120309-103746 何南 Fri, 09 Mar 2012 02:37:46 GMT http://shan.polian.idv.tw/blog/comments.php?y=12&m=03&entry=entry120309-103746 http://shan.polian.idv.tw/blog/index.php?entry=entry120303-101500
今早醒來，對妻的第一句話是：一夜沒有夢到父親。
縱有萬般不捨，父親仍是走了。
父親生命中的最後十一日，就在成大醫院12樓病房的窗邊渡過，有幸的是，老天為他留下一片壯闊的風景。]]> http://shan.polian.idv.tw/blog/index.php?entry=entry120303-101500 何南 Sat, 03 Mar 2012 02:15:00 GMT http://shan.polian.idv.tw/blog/comments.php?y=12&m=03&entry=entry120303-101500 http://shan.polian.idv.tw/blog/index.php?entry=entry120122-091020
元月19日下午，父親由成大醫院轉入新樓醫院安寧病房。
這曾是我一家堅毅支撐、渡過無數風雨的曾是呵護我一路長成的父親的手。]]> http://shan.polian.idv.tw/blog/index.php?entry=entry120122-091020 何南 Sun, 22 Jan 2012 01:10:20 GMT http://shan.polian.idv.tw/blog/comments.php?y=12&m=01&entry=entry120122-091020 http://shan.polian.idv.tw/blog/index.php?entry=entry120116-111334 父親終於還是倒下來的半年多來，陪著父親與病魔纏鬥，卻也只能無奈的看著他身軀迅速的衰敗，從台大醫院回到台南家中，最後又進入成大醫院，看著他慢慢的與他熟悉的環境、熱愛的親人漸行漸遠，我的悔恨更多於不捨，父母育我不惜一切，而我在父親終於倒下來前，卻一直沒能了悟為人子女該克盡的一切事理，如今只能艱難的撐起，陪父親面對最後剩餘的日子，陪著父親的靈魂終將離去承載不了的軀殼。]]> http://shan.polian.idv.tw/blog/index.php?entry=entry120116-111334 何南 Mon, 16 Jan 2012 03:13:34 GMT http://shan.polian.idv.tw/blog/comments.php?y=12&m=01&entry=entry120116-111334 http://shan.polian.idv.tw/blog/index.php?entry=entry120101-225421
謝謝一路相挺的丫南弟兄，民國101年1月1日，高雄中寮山，百馬達陣。]]> 人生有夢 http://shan.polian.idv.tw/blog/index.php?entry=entry120101-225421 何南 Sun, 01 Jan 2012 14:54:21 GMT http://shan.polian.idv.tw/blog/comments.php?y=12&m=01&entry=entry120101-225421 http://shan.polian.idv.tw/blog/index.php?entry=entry111231-222103
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明天，101年1月1日，清晨六點，高雄中寮山，我的百馬，獻給雙親與家人。]]> 人生有夢 http://shan.polian.idv.tw/blog/index.php?entry=entry111231-222103 何南 Sat, 31 Dec 2011 14:21:03 GMT http://shan.polian.idv.tw/blog/comments.php?y=11&m=12&entry=entry111231-222103 http://shan.polian.idv.tw/blog/index.php?entry=entry111008-120239
這是第二次與跑友合包專車赴賽，深夜1:20由仁德上車，然後沿路在交流道撈人，說要睡是不大可能好睡的，但總是可以不用花精神自己開車，費用也省得多，值得推廣，只是機會不多。
活動簡章上說的活動地點是〝新竹市台灣世博館〞，衝著想要一睹世博台灣館的樣貌，一直到報名截止前的最後一刻，終於決定參加，結果是只看到館址工地的圍籬，還有紀念背心上的台灣館圖像標誌，有點受騙的感覺，這種在快速公路上來回跑的比賽路線，正常的我是不太會再參加的。

新竹的風一直很有名，又加上過門未入的颱風，這一馬的風真是把大夥扁得很慘，而且是一路從開跑直到結束。跑者廣場上有跑友貼出了中央氣象局公告的當天新竹的天氣數據，尤其是最後一趟折返的10公里，根本是舉步維艱，然後就是抬頭就看到《注意強風》的交通警告標誌，令人哭笑不得。

就我個人而言，我並不是太重食物補給的，只要千萬別缺水便可，就此點言之，新竹馬是合格的，至於食物的補給就略有批判的空間了，全程只有會黏牙的巧克力與難以乾嚥的香蕉蛋糕（不是香蕉哦！），真是太誇張了一點。還有就是好不容易花了5:35:41終於回到終點（晶片與碼表自計時間差不多），沒想到竟沒水可洗身，也無餐飲可用，就更是誇張了，這幾天已在廣場上被跑友罵到翻了，毋需再在此多言。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　猛宗兄的選擇　謝謝老貓

下一馬是明天信義鄉的葡萄馬，到現在我還不確定參加，父親是在10月1日自台大返家的，才接回到家就一直說，身體健康真的很重要，馬拉松就好好去跑吧，所以，十月2日我才會出現在新竹，後面我還有已完成報名的十馬等著要跑，但父親的身體真的很差了，遠行，對我總還有些不安。
沒練，跑馬拉松也真騙不了人，新竹此馬，根本跑不動，跑得很辛苦，決非天候因素抑或開學期初考之由，就只一個原因，就是沒有練。
葡萄馬，看路線，就是上上下下的山路，看氣象，多雲，24～30度，應該是沒風的好天氣，7:00開跑，應該還會遇到大太陽吧。]]> 人生有夢 http://shan.polian.idv.tw/blog/index.php?entry=entry111008-120239 何南 Sat, 08 Oct 2011 04:02:39 GMT http://shan.polian.idv.tw/blog/comments.php?y=11&m=10&entry=entry111008-120239 http://shan.polian.idv.tw/blog/index.php?entry=entry111004-233350
因為計數器總會自動歸零，所以就拿掉了，但我知道，每天這網站雖然不多，總還都是有著4、50人次的瀏覽記錄。
許久沒更新了，6月14日寫完上篇網誌後，第二日父親即因病北上住院治療，然後我也開始了三個半月，每逢沒上班，即北上台大醫院陪伴的日子，加上八月起新接了學校訓導工作，四個月的總練習量，幾乎只等於五月份的里程數，9月24日週六因為要上學校的輔導課，所以當週的北上日程是週日才去，有機會跑個較長的距離，這路線是想了很久的路線──繞行原台南市的中華路一圈，全程約一個半馬的距離，924清晨就在妻的全程陪伴補給下，以2:11完成了這個計劃，但也因太久沒練跑，退步很大，GPS紀錄的是20.8KM，空氣很糟，車很多，不是個適合練跑的路線。]]> 人生有夢 http://shan.polian.idv.tw/blog/index.php?entry=entry111004-233350 何南 Tue, 04 Oct 2011 15:33:50 GMT http://shan.polian.idv.tw/blog/comments.php?y=11&m=10&entry=entry111004-233350 http://shan.polian.idv.tw/blog/index.php?entry=entry110614-192058
這是第一回，跑前並沒有十足把握能完賽的比賽，也真的是跑到最後，認為自己真的無法在時限內完成的比賽，然而，我畢竟還是完成了，而且在法定的時限內驚險完成。就如這在下馬水站前的精神標語，Impossible=I'm possible，堅持到底正是馬拉松精神的最佳詮釋，回來已半個月過去，雖說gten早就上來要我把心路歷程寫出，可我卻是一直無法把心情整理出來啊，這一路不斷與自己的意志力對話的過程，只有真正親歷才能意會。

又是一場由日出到日落的嚴酷挑戰，與年初的祈福百K相較，我的完成時間多了近一個小時，此外還多了上下兩趟超過1000公尺落差的坡道與從晴天到雨天還有高溫的挑戰。
令人佩服的是竟還有不少跑友成績能不退反進，可敬的是有跑友能在早已一片漆黑的賽道上，在超過16小時以上的體力瀕臨崩潰下，堅持跑回終點，更令人感動的是台東超鐵的朋友那只要你不放棄，奉陪到底的情意，直到我搭上21:37往花蓮的火車時，開動前才聽到，最後一位跑友回到終點的廣播。

一切如計劃的，27日中午離開學校，回家用餐打點行李，告別父母後騎車到保安搭區間車到高雄，還有一個小時空閒，於是又到老高雄車站站體建築走走看看，就又想到三十年前，高雄讀書的日子，高雄車站，充滿少年十五二十時的回憶，那時與同學相約，總是說在高雄車站的高字下。
16:30的自強號往關山前去，高雄站就有遇到了不少要搭同班車前往的跑友，氣象報告說桑達颱風不致直接侵擾台灣，但就不知這雨會不會太大，大到足以把賽道斷掉？車過屏東，雨果然就開始下來，到達關山，雨並未停歇，才發現搭同班車的跑友還真夠多的，里港的方教練一行人也在其中，該是在屏東上車的吧，一同魚貫的走出車站，台東超鐵的朋友就在站前等候大夥的報到，然後就聽說天龍以上路斷了，大約會改成跑上天龍來回兩趟，就難度的事實而言，該是降低不少，但就心裡層次來看，這要在完成50Ｋ後還得回頭再來一次，難度恐怕反而是更高的！

28日清晨4:30到達會場，選手名單上說有416位跑友報名，也確定路線必需改為天龍飯店來回兩趟，呵呵，也好，只要不停辦，一切都好，現場的跑友大多都已熟識，就這麼的互相寒喧，一邊準備轉換袋，一邊忙著寄物的雜亂人聲中，5:00開跑，沿著台九公路往北約五公里，天色漸亮，轉入海端後，才開始上山，這段景觀，後山5年的來往多次，我是熟悉的，如今相別四年，青山依舊嫵媚，就不知青山看我是否當若是。


天色漸明後，天候不錯，還出了一陣子的太陽，沒做防曬，還穿的是有袖的T恤，有點後悔穿錯衣物，只有一個感覺~~~熱！
一開始仍是與祈福同跑的朝升兄、水吉兄一起出發，但祈福時是在90Ｋ時才被他們甩掉，這回在15Ｋ前的彩霞隧道口拍了張合照後，就被他們甩掉了，無奈，實力實在相差太多，接下來的漫漫征途，也只有幾乎都在獨自一人的狀況下完成，第一次到達天龍飯店，時間用去了3:45，還可以接受，因為回程大多都是下坡，可是天龍與海拔比它高的霧鹿（713Ｍ）都並非此程的最高點，標示告訴我們，最高處是在187KM的里程路標處，所以天龍折返後，其實是一段2公里多的緩上坡，可怕的是，到這裡，我竟已經感到有點乏力了，此時才剛過30KM。

終於下到位於206KM里程標的半程折返點，時間6:25（也就是說後半程，我多花了超過一小時才能完成），果然，要再回頭，真得克服心裡極大的障礙，才能鼓起勇氣，再度衝上山去，說實在話，後半程真的有點是在半迷糊的狀態下完成，只記得，後來太陽不見了，然後下雨了，週遭愈來愈少見到跑友，數著路旁的公路里程標示，每一公里完成的時間愈來愈久，第二次回到天龍飯店，已嚴重燒襠，挖了滿把的凡士林抹上後，繼續上路，痛苦的是，要回家，還有近30公里的路得奮鬥。

過了90公里標示，已有點不知今夕何夕，身在何處的感覺，該算是第一次，在賽程的最後階段，一路被後方跑友追趕、然後超越，而我是真的是沒力了。
話說，此回因桑達的攪局，致使沒能依預計的路線上到栗園折返，總是個遺憾，所以明年預計要在三月再辦第二屆來彌補此一憾事，但，呵呵，再說吧。

　　　　　　　　　台東超鐵的堅持　　在吉安　　　謝謝奇奇大哥的照片]]> 人生有夢 http://shan.polian.idv.tw/blog/index.php?entry=entry110614-192058 何南 Tue, 14 Jun 2011 11:20:58 GMT http://shan.polian.idv.tw/blog/comments.php?y=11&m=06&entry=entry110614-192058 http://shan.polian.idv.tw/blog/index.php?entry=entry110601-195828
五月，本是可以輕易拼過400公里的，但五月份的練習卻一直跑不起來（速度），關山百Ｋ前夕於是減少了練習量，加上昨天以下雨為藉口，所以啦~~~~~~
今天上跑者廣場看到lattecoffeeme為關山百Ｋ跑友錄下來的影片，發現我的跑姿變得好怪，才警覺到，會不會是因為自己為了要作較長距離較慢速度的練習，無意中改變了跑姿，每一步都跑得好沉重，或許這就是速度down下來的原因之一？
今天下班，沒下雨，一日的陰雨也沒出太陽，再出去練跑了近11公里，刻意的回憶以前的跑姿，以較輕快較大邁步的步伐完成，速度果然又回到了該有的水平，終算鬆了口氣。
跑完關山百Ｋ，星爺說他的心遺留在關山了，的確，這馬真是經典，雖然沒能依原計劃的上到栗園折返是一大遺憾，然兩趟的天龍折返，還是累計爬昇了1000公尺以上，夠累的了，日出到夜暮，晴天到雨天，風景夠看的，也照了比較多的照片，只是，還沒心整理，難道，我的心也留在南橫了？]]> 誌在路跑 http://shan.polian.idv.tw/blog/index.php?entry=entry110601-195828 何南 Wed, 01 Jun 2011 11:58:28 GMT http://shan.polian.idv.tw/blog/comments.php?y=11&m=06&entry=entry110601-195828